De Nijmeegse Vierdaagse

De Nijmeegse Vierdaagse

De grootste wandeltocht ter wereld

Wij zijn groot fan van de Nijmeegse Vierdaagse. In deze blog bespreken wij de Walk of the World uitvoerig. de Nijmeegse 4Daagse is ‘s werelds grootste meerdaagse wandelevenement. Elk jaar in juli trekken tienduizenden wandelaars van over de hele wereld naar Nijmegen om deze 4Daagse wandeltocht te volbrengen. Met afstanden van 30, 40, en 50 kilometer per dag, biedt de Vierdaagse een unieke uitdaging voor zowel beginners als doorgewinterde wandelaars. Een hoogtepunt is de feestelijke intocht op de Via Gladiola, waar deelnemers worden toegejuicht door duizenden toeschouwers. Het evenement heeft een rijke geschiedenis sinds 1909 en kent een sterke betrokkenheid van militaire eenheden.

Benieuwd naar het ontstaan, de afstanden, training en meer? Lees dan snel verder!

Geschiedenis van de Vierdaagse

De Nijmeegse Vierdaagse, officieel bekend als de “Internationale Vierdaagse Afstandsmarsen Nijmegen”, is ‘s werelds grootste meerdaagse wandeltocht. Dit iconische evenement begon in 1909, georganiseerd door de Koninklijke Nederlandse Bond voor Lichamelijke Opvoeding (KNBLO). Oorspronkelijk namen slechts 306 deelnemers deel aan de eerste editie. In de loop der jaren is het evenement uitgegroeid tot een internationale wandelmanifestatie met jaarlijks tienduizenden deelnemers uit meer dan 70 landen. De 4daagse wordt traditioneel gehouden in de derde week van juli en heeft Nijmegen internationaal op de kaart gezet als dé wandelstad.

De 4Daagse en Militairen

Een uniek aspect van de Nijmeegse Vierdaagse is de sterke betrokkenheid van militaire deelnemers. Van oudsher nemen militaire eenheden uit verschillende landen deel aan het evenement. Voor veel militairen is de Vierdaagse een onderdeel van hun training en een manier om hun uithoudingsvermogen en discipline te testen. Ze lopen vaak in groepsformatie en dragen volledige bepakking, wat een extra uitdaging vormt. Hun aanwezigheid voegt een bijzondere dimensie toe aan het evenement, en het zien van de uniformen uit diverse landen benadrukt het internationale karakter van de Vierdaagse. De militaire deelnemers zorgen ook voor een extra feestelijke sfeer, vooral tijdens de intocht op de Via Gladiola, waar ze luid toegejuicht worden.

De Vierdaagse: Dag per Dag

De Vierdaagse bestaat uit vier dagen van wandelen, waarbij elke dag een andere route en unieke ervaring biedt.

Dag 1: De Dag van Elst

De eerste dag, ook wel Blauwe Dinsdag, voert de wandelaars noordwaarts richting Elst. Dit traject staat bekend om zijn agrarische landschap en de vriendelijke sfeer in de dorpen. Het is een relatief vlak parcours, ideaal om de spieren op te warmen voor de komende dagen.

Dag 2: De Dag van Wijchen

Op dag twee, ook wel Roze Woensdag, trekken de wandelaars naar het westen richting Wijchen. Deze route biedt een mix van stedelijke en landelijke gebieden, en passeert door pittoreske dorpjes zoals Beuningen en Weurt. De route is iets heuvelachtiger, wat zorgt voor een afwisselend wandelterrein.

Dag 3: De Dag van Groesbeek

De derde dag staat bekend als de zwaarste, mede door de beruchte Zevenheuvelenweg. Deze route leidt de wandelaars zuidoostwaarts door de heuvelachtige omgeving van Groesbeek en biedt prachtige uitzichten over het glooiende landschap. De klimmetjes vergen extra inspanning, maar de sfeer en de uitzichten maken het de moeite waard.

Dag 4: De Dag van Cuijk

Op de laatste dag keren de wandelaars terug naar Nijmegen vanuit het noordoosten via Cuijk. Deze dag wordt gekenmerkt door de feestelijke intocht op de Via Gladiola, waar duizenden toeschouwers de lopers hartelijk verwelkomen. Het is een emotioneel en triomfantelijk einde van een intense wandelweek.

De Afstanden

Deelnemers kunnen kiezen uit drie afstanden: 30, 40, en 50 kilometer per dag, afhankelijk van leeftijd en geslacht. De 30 kilometer is populair onder jongere deelnemers en oudere wandelaars, terwijl de 40 kilometer de standaard afstand is voor de meeste volwassenen. De 50 kilometer is voor de echte fanatiekelingen die een extra uitdaging zoeken. Ongeacht de gekozen afstand, elke deelnemer moet vier dagen achter elkaar volbrengen om de felbegeerde medaille te ontvangen.

Beloningen

Na vier dagen van doorzetten en kilometers maken, wacht de deelnemers een welverdiende beloning: het Vierdaagsekruis. Deze medaille is niet alleen een teken van prestatie, maar ook van doorzettingsvermogen en discipline. Naast de officiële medaille worden deelnemers vaak overladen met bloemen en cadeaus van vrienden, familie en toeschouwers.

Voorbereiding en Training voor de Vierdaagse

Een goede voorbereiding is cruciaal voor een succesvolle Vierdaagse. Begin minstens drie tot zes maanden van tevoren met trainen, afhankelijk van je conditieniveau. Bouw je wandelafstanden geleidelijk op, en vergeet niet om verschillende soorten terrein te oefenen. Zorg voor comfortabele, ingelopen schoenen en draag vochtregulerende kleding om blaren en ongemakken te voorkomen. Voeding en hydratatie zijn ook essentieel; eet uitgebalanceerde maaltijden en drink voldoende water tijdens de wandeltochten.

Wat Geef Je Iemand die de Vierdaagse Loopt?

Een persoonlijke en praktische gift is een geweldige manier om een Vierdaagseloper te ondersteunen en te vieren. Overweeg de medaillehouder van City Shapes: een unieke en stijlvolle manier om de welverdiende Vierdaagse medaille te tonen. Deze houder is niet alleen functioneel, maar ook een prachtig aandenken aan de geleverde prestatie. Je kunt de medaillehouder bekijken en aanschaffen via de volgende link: medaillehouder Nijmeegse Vierdaagse. De medaillehouder is te personaliseren en verkrijgbaar in 3 mooie houtsoorten.