Marathon Rotterdam

De Marathon van Rotterdam

De Marathon Rotterdam, een van de grootste en meest populaire marathons van Nederland, trekt jaarlijks duizenden hardlopers en toeschouwers naar de stad. Dit prestigieuze evenement biedt een snel parcours, een geweldige sfeer en de mogelijkheid om je persoonlijke record te verbreken. In deze blog behandelen we de meest gezochte Marathon Rotterdam gerelateerde thema’s en onderwerpen, zodat je goed voorbereid bent voor deze iconische marathon.

Geschiedenis van de Marathon Rotterdam

De eerste editie van de Marathon Rotterdam vond plaats op 23 mei 1981. De Schot John Graham kwam bij deze editie als eerste over de streep, met een tijd van 2:09:28. De Nederlandse Marja Wokke was de snelste bij de vrouwen met een tijd van 2:43:23. In totaal deden er 180 lopers mee (176 mannen en 4 vrouwen).

Doodat John Graham een voor die tijd zeer snelle tijd neerzetten kreeg de Rotterdamse Marathon direct aanzien. Sindsdien is het evenement uitgegroeid tot een van de meest prestigieuze marathons in Europa. De marathon staat bekend om zijn snelle parcours, wat het aantrekkelijk maakt voor zowel amateurs als professionele atleten die op zoek zijn naar nieuwe records. In de loop der jaren hebben veel wereldberoemde hardlopers aan deze marathon deelgenomen en indrukwekkende prestaties neergezet.

Het Parcours

Het parcours van de Marathon Rotterdam staat bekend als een van de snelste ter wereld. De route begint en eindigt op de Coolsingel, in het hart van Rotterdam. Het vlakke parcours voert de lopers langs enkele van de meest iconische locaties van de stad, zoals de Erasmusbrug, de Kralingse Plas en de Kubuswoningen. Dankzij het vlakke terrein en de brede wegen is het ideaal voor het verbeteren van persoonlijke records.

Iedere renner zal het beamen, de Coolsingel is een magische plek om te finishen! Gegarandeerd kippenvel wanneer mensen je rijen dik naar de eindstreep schreeuwen.

Deelnemen aan de Marathon Rotterdam

Inschrijven

Inschrijven voor de Marathon Rotterdam kan via de officiële website van het evenement. De inschrijving opent meestal enkele maanden voor de marathon en het is aan te raden om je vroeg in te schrijven, aangezien de plaatsen snel gevuld zijn. Naast de volledige marathon biedt het evenement ook een kwart marathon en een 10,5 kilometer loop, waardoor er voor elke hardloper een geschikte afstand is.

Voorbereiding

Een goede voorbereiding is essentieel voor een succesvolle marathon. Begin minimaal 16 weken van tevoren met een gestructureerd trainingsschema. Zorg voor een goede balans tussen lange duurlopen, intervaltrainingen en rustdagen. Voeding en hydratatie zijn ook cruciaal; eet gebalanceerde maaltijden en drink voldoende water om je energieniveau op peil te houden.

Tips voor de Marathon Rotterdam

1. Verken het parcours

Verken de route van tevoren zodat je weet wat je kunt verwachten. Dit kan helpen om je mentale voorbereiding te verbeteren.

2. Draag comfortabele kleding

Zorg ervoor dat je kleding en schoenen goed zijn ingelopen om blaren en ongemakken te voorkomen.

3. Eet een licht ontbijt

Eet op de dag van de marathon een licht en energierijk ontbijt, zoals havermout of bananen, om je energie te optimaliseren zonder je maag te belasten.

4. Start rustig

Begin rustig om je energie te sparen voor de tweede helft van de marathon. Een te snelle start kan leiden tot uitputting later in de race. Zeker door de ambiance kan dit wel eens lastig zijn, omdat je echt opgezweept wordt door de mensen langs de lijn en het hele evenement.

Hoogtepunten en bezienswaardigheden langs de route

De Erasmusbrug

De Erasmusbrug, ook wel bekend als “De Zwaan,” is een van de meest iconische punten van het parcours. De brug biedt een prachtig uitzicht over de skyline van Rotterdam en is een geliefd punt voor toeschouwers om de lopers aan te moedigen.

Kralingse Plas

Een ander hoogtepunt van de route is de Kralingse Plas. Dit prachtige meer biedt een rustig en schilderachtig deel van het parcours, waar je even kunt genieten van de natuurlijke schoonheid van Rotterdam.

De Coolsingel

De finish op de Coolsingel is een van de meest memorabele momenten van de marathon. Hier worden de lopers luid aangemoedigd door duizenden toeschouwers, wat zorgt voor een geweldige eindsprint en een onvergetelijke finishervaring.

Aandenken of Cadeau van de Marathon van Rotterdam

Medaillehouder Marathon van Rotterdam

Wat geef je jezelf of een loper precies cadeau? Met City Shapes hebben wij een super leuk aandenken bedacht: De Rotterdam Marathon Medaillehouder, een leuk alternatief voor een poster en een prachtige manier om je medaille te laten schitteren. Zo hoef je de medaille niet weg te stoppen in een la of op zolder. Het unieke aan dit Marathon cadeau is dat het bordje volledig te personaliseren is met naam, datum en (tussen)tijden. De medaillehouder is verkrijgbaar in 3 mooie houtsoorten. Het is mogelijk om het aan de muur te hangen of staand neer te zetten met behulp van de meegeleverde voetjes.